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减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

发布时间:2020-03-04 19:08:07 阅读: 来源:注塑加工厂家

减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

减肥瑜伽的五大好处真相揭晓 减肥瑜伽的五大好处真相揭晓,减肥瑜伽本身并不是为了减肥瘦身而衍生的运动,所以减肥瑜伽的好处也并非只是让人减肥瘦身。人们总结出练习减肥瑜伽有五大好处,这里我们看看减肥瑜伽的五大好处真相揭晓。

减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

1、瑜伽可以缓解腰背疼痛?

答案是:正确

研究表明瑜伽能够缓解疼痛,其中《内科医学年鉴》中提到,瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。

2、瑜伽可以瘦身?

答案是:正确

依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率,还有你的饮食,这可是必须的。

当然,还趋于运动式的风格--显而易见是阿斯汤伽瑜伽,亦称力量瑜伽。与冥思形式的瑜伽相比,力量瑜伽可以燃烧更多的热量,并且帮助你塑造肌肉曲线,从而形成更多热量的燃烧。

3、瑜伽可以治愈哮喘?

答案是:错误

很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。

但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为,瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪,让他们模仿呼吸技巧,但结果是,他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。

减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

4、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻?

答案是:错误

你可能看到过很多次这个说法,瑜伽可以让你的肌肤状况变更好,但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉,却并不能够改善你的肌肤状况。

5、瑜伽能够缓解腕管疼痛?

答案是:正确

美国医学协会杂志发表的研究中,研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛,增加腕管综合症病人的握力。

看了以上论证,相信你对减肥瑜伽的好处有了一个更为透彻的了解。以科学冷静地头脑不夸大也不要掩盖瘦身瑜伽的功绩。

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